Özge Duran, BA pth.
Praxis für psychische Gesundheit
Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT)
Akzeptanz, Achtsamkeit und Verpflichtung für ein erfülltes Leben
Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT)
Akzeptanz, Achtsamkeit und Verpflichtung für ein erfülltes Leben
Was ist ACT?
Selbstentfaltung, innere Freiheit und seelische Gesundheit sind Ziele, die in der heutigen schnelllebigen Welt oft schwer zu erreichen sind. Die Acceptance and Commitment Therapy, kurz ACT, ist eine wirkungsvolle psychotherapeutische Methode, die Ihnen helfen kann, diese Ziele zu verwirklichen. In der ACT-Therapie geht es darum, Achtsamkeit zu entwickeln, belastende Gedanken und Gefühle zu akzeptieren und sich bewusst den eigenen Werten und Zielen zu verpflichten. ACT-Therapie kann Ihnen helfen, Ihre persönlichen Herausforderungen zu meistern und ein erfüllteres Leben zu führen. Ich unterstütze Sie auf Ihrem Weg zu mehr Lebenszufriedenheit, innerer Stärke und psychischer Gesundheit.
Was ist ACT?
Selbstentfaltung, innere Freiheit und seelische Gesundheit sind Ziele, die in der heutigen schnelllebigen Welt oft schwer zu erreichen sind. Die Acceptance and Commitment Therapy, kurz ACT, ist eine wirkungsvolle psychotherapeutische Methode, die Ihnen helfen kann, diese Ziele zu verwirklichen. In der ACT-Therapie geht es darum, Achtsamkeit zu entwickeln, belastende Gedanken und Gefühle zu akzeptieren und sich bewusst den eigenen Werten und Zielen zu verpflichten. ACT-Therapie kann Ihnen helfen, Ihre persönlichen Herausforderungen zu meistern und ein erfüllteres Leben zu führen. Ich unterstütze Sie auf Ihrem Weg zu mehr Lebenszufriedenheit, innerer Stärke und psychischer Gesundheit.
Schlüsselkomponenten der ACT
Die Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT) ist eine bewährte psychotherapeutische Methode, die Menschen dabei hilft, psychologische Flexibilität zu entwickeln. In ACT lernen Klienten, Gedanken und Gefühle zu akzeptieren, Achtsamkeit zu praktizieren, persönliche Werte zu identifizieren, sich von belastenden Gedanken zu lösen, ihr Selbstbild zu überwinden und konkrete Schritte zur Verwirklichung ihrer Werte und Ziele zu unternehmen. ACT kann bei verschiedenen psychischen Gesundheitsproblemen helfen und ermöglicht ein erfüllteres Leben.
In der Akzeptanz und Commitment Therapy kann es um folgende Themen gehen:
• Achtsamkeit
• Defusion
• Verpflichtung
• Werte
Ich stehe Ihnen gerne
zur Verfügung
In der Akzeptanz und Commitment Therapy kann es um folgende Themen gehen:
• Achtsamkeit
• Defusion
• Verpflichtung
• Werte
Ich stehe Ihnen gerne
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Duran Özge, BA pth.
Praxis für psychische Gesundheit
5020 Salzburg,
Reichenhaller Straße 6
Duran Özge, BA pth.
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5020 Salzburg,
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